Periodizarea antrenamentului
PERIODIZAREA Din dorința de a progresa și a fi mai bun, mai rapid, mai puternic, mai estetic, marea majoritate a noastră se confruntă cu tendința de a împinge limitele la antrenamente, crezând că “more is better!”. Ideea cum că mai mult e mai bine are un adevăr, dar trebuie să ne punem întrebarea…. Cât de mult și pe ce perioadă? Când ne uităm la filme precum Rocky, vedem cum se antrenează din ce în ce mai intens cu cât se apropie lupta cea mare, și avem impresia că asta ar trebui să facem și noi. “Outwork your competition – antrenează-te mai greu decât competiția ta”, de câte ori ați auzit această zicală în filmulețele motivaționale pe care le urmăriți? Hai să disecăm aceasă zicală puțin prin aplicarea ‘serioasă’ a câtorva întrebări: Ce se întâmplă dacă competiția ta nu face nimic altceva decât asta? Ce se întâmplă dacă competiția ta are mai multe posibilități la dispoziție, ce se întâmplă dacă competiția ta folosește substanțe dopante și tu nu? Ce se întâmplă dacă competiția...
Comments
Post a Comment